Descubre la Paz Interior con Técnicas de Mindfulness
En la ajetreada vida de la Ciudad de México, donde el ritmo frenético puede ser abrumador, las técnicas de mindfulness ofrecen un oasis de calma y autoconciencia. Aquí te presento algunas prácticas que pueden ayudarte a conectar con el presente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Meditación de Atención Plena:Cada mañana, antes […]
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